Який одяг для фітнесу найбільш зручна
Якщо порівнювати якісний костюм для занять спортом і звичайний спортивний костюм, то перший варіант можна порівняти з лицарської бронею, а другий — зі шкурою диких тварин, одягненої на варвара. Давайте...
View ArticleЩо таке сайклінг
Сайклінг останнім часом став набирати обертів, така групова тренування на велотренажерах має неймовірний успіх серед тих, що худнуть, оскільки з її допомогою за дуже короткий термін можна домогтися...
View ArticleЧи потрібно тренуватися часто?
На питання про те, як часто потрібно тренуватися, щоб домогтися максимального м’язового росту, немає єдиної відповіді. Всі люди відрізняються один від одного відновними можливостями. Не варто тренувати...
View ArticleФітнес будинку для схуднення
Кожна епоха мала свої ідеали краси. І якщо колись було актуально мати пишне або дуже худе тіло, то зараз все кардинально змінилося. У наш час більшу увагу привертають здорові, стрункі й підтягнуті...
View ArticleСтежимо за серцебиттям під час і після тренувань
Уже кілька десятиліть тому була створена таблиця співвідношення пульсу і тривалості тренування у фітнес-залі. Дотримуючись цієї таблиці, заняття стають максимально ефективними. В якості вихідної цифри...
View ArticleЯк правильно бігати для схуднення
Біг є найдоступнішим видом фітнесу. Вам достатньо надіти кросівки і дійти до найближчого парку. Але мало хто знає, як потрібно правильно бігати, щоб схуднути, саме про це ми і поговоримо в нашій...
View ArticleЧи корисний фітнес при нейро-циркулярної дистонії?
Такі діагнози, як нейро-циркулярна або вегото-судинна дистонія в наші дні стали не рідкістю. Більшість людей на планеті хоча б раз у житті зазнавали на собі ті чи інші прояви вегетативної дисфункції:...
View ArticleЯка користь від скакалки або що таке сукупного
Слово сукупного прийшло до нас з англійської мови, перекладається воно, як «стрибати, підстрибувати». І цим новомодним словом в наші дні названа улюблена дітьми минулого сторіччя скакалка. По всій...
View ArticleЩо таке фітнес-йога, вправи
Фітнес-йога — це практично найпопулярніший напрям фітнесу в наші дні. Більшість відомих фітнес-центрів уже включили цей напрямок в свої послуги. Фітнес-йога є похідною від двох співзвучних напрямків,...
View ArticleЧи можна робити кардиотренировки на порожній шлунок?
Є такі тренера у фітнес-центрах, які рекомендують своїм підопічним той чи інший режим тренувань. Більшість людей після таких тренувань відчувають себе з ряду геть погано, та й виглядають нітрохи не...
View Article
